地震や台風、大雨…災害っていつ起こるかわからないですよね。
災害のニュースを見る度『あ！うちも準備しないと。。。』って思うけど、いざ買いに行くとなると億劫になっちゃいます。
何をどこまで揃えればいいかも分からないので、『買わないといけない！』という焦りだけが先行してしまうのかもしれません。
なので、まずは『知る』ことから始めましょう！！
- 必須な防災グッズ
- あると便利な防災グッズ
- 家族構成に合わせた防災グッズ
- とりあえず『コレ持っとけば！』のイチ押し
本当に必要な必須防災グッズ
まずは“これだけは必須！”という防災グッズを紹介します。
最低限、次のものは非常用持ち出し袋に入れておきましょう！
飲料水（1日3L×3日分）
水がないと生きていけません！
普段は何気なしに飲んでいますし、日常であることが当たり前の”水”
これが確保できていないと、生活にも体調にも影響が出てしまいます。
目安としては1人1日3リットルなので、家族の人数分×3日分は用意しておきましょう。
ペットボトルの水でもいいですが、長期保存できる防災用の水を準備しておくと安心です！
保存食（3日分）
お腹が空くと体力も落ちるし、イライラもしやすくなりますよね。
カンパンや缶詰、レトルト食品など、調理不要で長持ちするものを用意しましょう。
最近は美味しい防災食も増えているので、試しに食べてみるのもアリですし、保存期間が迫ってきている時は、『保存食パーティー』なども新鮮で楽しいですよ♪
子どもも喜びます(*^^*)
懐中電灯＆モバイルバッテリー
停電すると夜は真っ暗です。。。
ライトがないと何も見えません。
手回し式やソーラー充電タイプだと、電池切れの心配も無いですし、気にせず使えるメリットもあります。
スマホの充電用に、モバイルバッテリーも持っていれば更に良いです。
救急セット（絆創膏・消毒液・包帯など）
ケガをしても病院に行けないこともあるので、応急処置ができるようにしておきましょう。
細菌なども怖いので、これは必須アイテムと言えますね。
『安心・安全』確保する事が一番大事です。
持病の薬を飲んでいる人は、予備の薬も忘れずに！
あると便利な追加防災グッズ
ここからは、“なくても生きてはいけるけど、あるとかなり助かる！”というアイテムたちを紹介します！
簡易トイレ
避難所生活や車中泊などだと、衛生面が確保されたトイレが使えない場合も少なくありません。
まず、トイレが使えるかどうか。。。
そんな時でも、携帯トイレを用意しておけば安心です。
1日5回分×3日分くらいは準備しておくと◎
ウェットティッシュ＆マスク
水が使えないと、手も顔も洗えません。
ウェットティッシュがあると、体を拭いたり、ちょっとした汚れを落としたりできて便利なので、かなり汎用性の高いアイテムです！
マスクはホコリや感染症対策になります。
アルミブランケット（防寒用）
季節によってはいるんです。。。
どこでも、誰でも防寒が揃えられるわけではありません。
アルミブランケットは軽くて小さいのに、めちゃくちゃ暖かいので、防災袋に余裕があるのであればぜひ！
家族人数別の防災準備
家族の構成によって、必要なものも変わります。
自分の家族を困らせたくない！！
➡これを見たら解決です！
適正な量を知り、防災グッズをそろえておきましょう！
一人暮らし向け防災リュック
「一人暮らしの人は、できるだけコンパクトに、でも必要なものはしっかり準備するのがポイント！」
✅ 水（500ml×4本以上） → 2Lのボトルだと重いので、小分けが◎
✅ エネルギーバーやインスタント食品 → 軽くて栄養が取れるものがベスト
✅ コンパクトな携帯トイレ（5回分） → 避難所のトイレは長蛇の列になることも…！
✅ モバイルバッテリー（大容量） → スマホが生命線！ 充電できないと情報収集ができない
✅ 簡易寝袋 or アルミシート → 避難所・車中泊でも防寒対策は必須！
✅ 多機能ツール（ナイフ・缶切り・ハサミ付き） → 何かと便利
✅ 緊急用ホイッスル → 閉じ込められた時の救助要請用
最低限のサバイバル重視です！！
夫婦（大人2人）向け防災リュック
「2人暮らしなら、荷物を分担して負担を減らすのがポイント！」
🎒 Aさんのリュック（食料・生活用品担当）
✅ 水（500ml×6本）＋スポーツドリンク → 水分補給＋塩分補給で脱水対策
✅ 長期保存できるレトルト食品・アルファ米 → 最低3日分×2人分
✅ 紙皿・割りばし・スプーン → 食事時に意外と必要！
✅ タオル・ウェットティッシュ → 衛生管理は超重要！
✅ 大判のレジャーシート → 避難所や屋外での仮眠用
🎒 Bさんのリュック（安全・通信担当）
✅ モバイルバッテリー（2台分） → 2人ともスマホが切れないように
✅ LEDライト＆懐中電灯（ヘッドライト付きだと◎） → 夜の避難時に必須
✅ 手回しラジオ → 停電時の情報収集に！
✅ 軍手＆ビニール手袋 → ガラス片や汚れた物を触る時に
✅ 防寒グッズ（毛布・使い捨てカイロ） → 夜間や冬場の寒さ対策
役割分担が大事になってきます。
乳幼児がいる家庭向け防災リュック
「赤ちゃんがいる家庭は、大人用とは別に、赤ちゃん専用リュックを用意すると安心！」
🎒 赤ちゃん用リュック（最低限の育児用品）
✅ 液体ミルク＆使い捨て哺乳瓶 → 粉ミルクより準備がラク！
✅ オムツ（最低3日分・1日5～6枚） → 多めに！避難所では入手困難なことも
✅ おしりふき＆ウェットティッシュ → 赤ちゃんの衛生管理に必須
✅ ガーゼタオル＆着替え（2セット） → 汚れたときの着替え
✅ 抱っこ紐 → 移動時の負担を軽減！ベビーカーは避難時に邪魔になることも
🎒 大人用リュック（家族全員分の生活必需品）
✅ 水（500ml×8本以上） → ミルクや離乳食用にも必要！
✅ レトルト離乳食（アレルギー対応含む） → 赤ちゃんも食べられるものを用意
✅ 防臭袋（オムツ処理用） → 臭いがこもる避難所では重要！
✅ ベビー用日焼け止め＆虫除け → 肌が敏感なので刺激の少ないものを
✅ 子ども用の絵本やおもちゃ → 避難所生活のストレス軽減に！
赤ちゃん用アイテムはもちろん必須！
高齢者と一緒に避難する家庭向け
「高齢者がいる場合、できるだけ軽量で、必要な医療品を忘れないように！」
✅ 水（1L×3本）＋ゼリー飲料 → 普通の水が飲みにくい場合もあるので、ゼリー飲料が◎
✅ 常備薬＆お薬手帳 → 避難所に医師がいても、薬の情報がないと処方できないことも
✅ 大判のウェットタオル → 入浴ができない場合の身体拭きに
✅ トイレに流せるおしり拭き → 避難所のトイレ事情を考えると必須！
✅ クッション付きの座布団 or 折りたたみ椅子 → 床に座るのが辛い場合に
✅ すぐに履けるスリッポン or マジックテープ付き靴 → 履き替えしやすいものが◎
✅ 温めなくても食べられるレトルト食品 → 調理が不要で、すぐ食べられるものを
体力や食事を考えた準備が必要になります。
まとめ
防災グッズは、“いざという時”にしか使わないものです。
でも、いざという時にないと本当に困ります！
最低限のものをそろえつつ、自分の家族に合わせたアイテムも準備して、安心できる備えをしておきましょう。
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